Descubre esta selección de artículos enfocados a la meditación para dormir que hemos seleccionado para ti, estos artículos han sido seleccionados entre los mejor valorados por los clientes.
De un tiempo a esta parte, la meditación o el mindfulness, han dejado de ser un tema místico para convertirse en unas prácticas respaldadas por la ciencia. De hecho la práctica diaria de estas disciplinas puede aportarnos muchos beneficios, algunos de estos beneficios pueden ser:
- Reducción del estrés y ansiedad
- Reducción del riesgo de depresión
- Mejora de la memoria
- Mayor capacidad de aprendizaje
- Mejora de la capacidad de atención y concentración
- Aumento de empatía hacia los demás
- Reducción de los procesos inflamatorios y/o dolorosos
- Mejor funcionamiento del sistema cardiovascular
Aprovecha el poder de la meditación para combatir el estrés y la ansiedad y llegar a un estado de relajación en el que puedas dormir y descansar profundamente.
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